凌晨5点被狗叫吵醒？从行为逻辑破解狗狗早起吠叫难题

天刚蒙蒙亮，窗外还是一片寂静，突然！一阵急促的狗叫声准时划破宁静 —— 不仅让主人从睡梦中惊醒，长期下来还可能引发邻里矛盾。

事实上，很多新手宠主类似的情况，氧宠博士后台每隔一段时间就会收到类似求助：“我家狗每天天不亮就叫，无论怎么训斥都没用，到底该怎么办？”今天，我们就来系统地为大家解决这个问题。

一、狗狗一大早总是叫的原因

狗狗的早起吠叫并非故意 “捣乱”，而是有其深层行为逻辑。美国动物行为学会（ABMA）2023年发布的《犬类发声行为研究报告》指出，超过73%的早起吠叫案例与生物本能、环境刺激或心理需求相关。

1.生物钟影响：犬类祖先在野外遵循 “日出而作” 的生存规律，导致一些现代宠物狗仍保留着这种原始生物钟。比如像边境牧羊犬、杰克罗素梗等精力旺盛的品种，其体内褪黑素水平下降速度比其他犬种快30%，导致它们会醒得更早。

✨特点：固定时间开始，伴随扒门、绕圈等活动欲望强烈的动作。

2.生理/心理需求：狗狗早上肚子饿了、想上厕所、想出去玩等，都有可能会叫。如果主人曾经在狗狗早上起来吠叫后立即提供食物、遛弯或互动，狗狗会逐渐形成 “叫=满足需求” 的认知。

✨特点：声音有起伏，会随着主人的动静改变强度，看到主人时会更加兴奋。

3.环境影响：凌晨听到外面垃圾车的声音、楼道脚步声，甚至是隔壁几栋楼的犬吠声，都可能触发狗狗的警觉本能。

✨特点：吠叫通常突然发生，声音短促尖锐，狗狗会保持警惕姿态，耳朵朝向声源方向。

二、怎么让狗狗改掉这个习惯？

有些主人可能认为，5点也不算特别早，只要及时制止它吠叫就没事了。然而，过了一段时间你可能会发现，狗狗乱叫的时间会越来越早，有时甚至是半夜两三点。因此，狗狗的这种行为一定要及时干预。

那如何干预呢？

核心原则：正向引导 +减少强化

1.调整狗狗的生物钟

如果狗狗晚上睡得比较早，建议逐步推迟睡前活动时间（每3天/每周延后15分钟），包括散步、喂食、玩游戏等。慢慢地同步你们的生物钟，避免狗狗醒来得太早。

2.增加睡前活动

晚饭后，可以带狗狗去外面散步、跑步、玩游戏，或者在家陪狗狗玩一些扔球游戏或嗅闻垫藏食游戏，多消耗它的精力。

3.改善睡眠环境

●保持卧室环境昏暗，使用遮光窗帘减少晨光对褪黑素分泌的影响。

●在睡前关闭卧室门窗，使用白噪音机掩盖外界声响。

●对于过度警觉的狗狗，可进行 “脱敏训练”：录制可能引发吠叫的声音，从极低音量开始播放逐渐提高音量，让狗狗逐渐适应这些声音。

4.避免正向反馈

●当狗狗开始吠叫时，主人应保持绝对忽视 —— 不看、不摸、不说话，直到完全安静30秒后再给予关注。

●这个过程可能需要数天甚至数周，期间切忌中途妥协，否则会强化 “坚持叫就能得到回应” 的认知。

最后要提醒大家：虽然呵斥、打骂等惩罚方式可能会让狗狗停止乱叫，但长期使用容易导致狗狗对主人产生恐惧，破坏信任关系，甚至会出现更严重的焦虑问题。